Pułapki rozumienia i praktykowania NVC – jak nie zgubić siebie w imię idei
- 26-28.11.2025
- Gdańsk
Warsztaty dla osób praktykujących Porozumienie bez Przemocy
Znasz NVC od lat, ale… Mimo praktyki czujesz zmęczenie? Zamiast bliskości – więcej frustracji? A może „bycie żyrafą” zaczyna Cię męczyć? Na warsztatach stworzymy przestrzeń, w której możesz: nazwać to, co nie działa – bez oceniania siebie, odkryć mechanizmy stojące za Twoimi pułapkami, nabrać lekkości w praktykowaniu NVC – nie jako techniki, ale jako żywej postawy.
Dlaczego proponujemy te warsztaty
Idea NVC jest bardzo nośna. Porywa nadzieją na lepszy świat. Otwiera serca i głowy. I jednocześnie zwykle zaczynamy się szkolić w tym podejściu, mając na wyposażeniu własny bagaż nawyków, schematów, przekonań i nieświadomych obszarów. Praktyka NVC oczywiście wspiera nas w wyciąganiu na powierzchnię i transformowaniu ich. Nasze doświadczenia pokazują jednak, że systemowo i systematycznie wpadamy w pewne pułapki rozumienia NVC.
Bywa tak, że praktykując NVC, pogłębiamy to, od czego chcemy odejść, lub przez to, że skupiamy się na pewnych aspektach, wcale nie przybliżamy się do tego, za czym tęsknimy. Na przykład jeżeli mamy trudności ze szczerym wyrażaniem siebie, szkoląc się w NVC, możemy tak bardzo skoncentrować się na nauce empatycznego słuchania, że będziemy jeszcze mniej mówić o tym, czego potrzebujemy. Zdarza się też, że mimo praktykowania NVC relacje się nie poprawiają, a my sami czujemy frustrację i zmęczenie.
Te wnioski zainspirowały nas, by zaoferować przestrzeń do pogłębiania tego, jak rozumiemy i praktykujemy NVC. Przestrzeń, w której tempo będzie wolne, wspierające uważność i obecność. Gdzie będzie miejsce na refleksję intelektualną, snucie opowieści, doświadczanie przez ciało, integrację poprzez ruch i rysowanie.
Dlaczego warto dołączyć teraz?
Ponieważ im dłużej próbujesz „lepiej” stosować NVC, tym bardziej możesz się od siebie oddalać. Ponieważ być może nie potrzebujesz już kolejnego narzędzia – tylko łagodniejszego spojrzenia na siebie. Ponieważ relacje, które tworzysz, zasługują na żywą obecność, nie technikę.
Czego możesz się spodziewać?
Zapraszamy do wspólnego odkrywania pułapek, pozornych dylematów i nieuświadomionych przekonań, które przemycają się do naszej praktyki NVC – nawet jeśli od lat dzielisz się nim z innymi.
- Celem warsztatów jest:
- zwiększenie świadomości, kiedy nieintencjonalnie działamy z przemocą wobec siebie lub innych, myśląc, że praktykujemy NVC,
- wzmacnianie procesu przechodzenia od etapu, kiedy NVC jest jeszcze techniką/narzędziem, do etapu, gdy NVC staje się codziennym sposobem bycia i powrotem do naturalnej ludzkiej predyspozycji do współpracy i współczucia,
- rozpoznanie naszych pułapek rozumienia i praktykowania NVC,
- odkrywanie, jakie potrzeby zaspokajamy, wpadając w te pułapki i jak możemy zatroszczyć się także o te, które pozostają niezaspokojone.
Czego możesz się spodziewać?
- Bezpiecznej i głębokiej przestrzeni – gdzie refleksja spotyka się z ruchem i uważnością na ciało
- Nazwania i zrozumienia swoich pułapek – by nie powtarzać automatyzmów
- Przywrócenia intencji i lekkości – by NVC było drogą do kontaktu, a nie perfekcji
- Zasilenia przez wspólnotę – by zyskać perspektywę i wsparcie osób z podobnym doświadczeniem
- Inspiracji i regeneracji – by odzyskać poczucie sensu i chęci do dzielenia się NVC
Warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
- regularnie praktykujesz NVC na co dzień od co najmniej 2-3 lat
- dzielisz się NVC (w formie warsztatów, sesji, mediacji, w edukacji, w rodzinie, w pracy)
- masz ochotę na pogłębienie swojego rozumienia idei Marshalla Rosenberga i przyjrzenie się, gdzie utykasz w jej praktykowaniu
- borykasz się z trudnościami integrowania NVC i nowymi ograniczającymi przekonaniami, np.: zawsze muszę reagować empatią, jestem żyrafą, ale mnie to irytuje i męczy
- po fali entuzjazmu stracił_ś zapał
- lubisz refleksję i nie boisz się zaglądać głębiej
- chcesz przyjrzeć się, kiedy praktyka NVC nie służy relacjom i kontaktowi
- pragniesz autentyczności, a nie poprawności
Co możesz zyskać, uczestnicząc w warsztacie?
- Odsamotnienie i poczucie wspólnoty – odkryjesz, że inni także zmagają się z podobnymi pułapkami i pytaniami w praktykowaniu NVC.
- Poczucie bezpieczeństwa w praktyce – nazwiesz swoje pułapki, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wracać do intencji i świadomości praktykowania NVC.
- Wgląd i inspirację – warsztaty są przestrzenią głębokiej, osobistej refleksji, ale też ładowania baterii i dzielenia się doświadczeniami.
- Kontakt z ciałem – poprzez ćwiczenia somatyczne wesprzesz integrację rozumienia i czucia.
- Przestrzeń na własny proces – możesz skoncentrować się na tym, co ważne dla Ciebie – Twoim sposobie bycia z NVC, nie tylko jego przekazywaniu innym.
- Nowe spojrzenie na relacje z osobami spoza „bańki NVC” – poszerzysz perspektywę i poszukasz większej łatwości w komunikacji z różnorodnymi osobami.
- Spotkanie z doświadczonymi trenerkami – poznasz osoby dzielące się NVC w autentyczny, refleksyjny sposób.
W trakcie warsztatów:
- powrócisz do Twoich początków z NVC,
- zbierzemy listę pułapek,
- odkryjemy, jakie potrzeby zaspokajamy, wpadając w pułapki, a także dowiemy się o jakie potrzeby to nie dba,
- poszukamy sposobów, dzięki którym zatroszczymy się o jedne i drugie potrzeby,
- przyjrzymy się naszym ciałom i reakcjom z poziomu cielesnego – jakie sygnały mówią nam, że coś nie działa,
- stworzymy przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, refleksjami, ale też frustracjami i zwątpieniem.
Trenerki
Brygida Dynisiuk
Zależy mi na tym, abym swoim działaniem przyczyniała się do świata, w którym jest więcej pokoju, wzajemnego zrozumienia, bliskości, szczerości, zaufania i wsparcia. Wierzę, że każda i każdy z nas ma znaczenie oraz że nasze wybory kształtują rzeczywistość. Dlatego wybieram wnoszenie do świata moich darów i umiejętności, aby dzięki temu współtworzyć świat, w którym razem chcemy żyć.
Magda Barańska
Chcę przyczyniać się do podejmowania decyzji, które będą służące dla wszystkich zainteresowanych osób. Wierzę, że ludzie z natury lubią znajdować rozwiązania, które dbają o potrzeby wszystkich, jednak często na przeszkodzie, by podążać taką właśnie drogą, stoją niewspierające przekonania i brak umiejętności. Pasjonuje mnie wspieranie transformacji takich przekonań oraz nauczanie umiejętności, które umożliwiają karmiącą współpracę.
Poznaj szczegóły
Miejsce
Strefa NVC, Gdańsk ul. Marii Konopnickiej 7/1
Termin:
26-28 listopada 2025, godziny: śr. 14.00-18.00, czw 9:00-17 i pt 9:00-16.00
Inwestycja
Osoba prywatna: 1390 -1790 zł; Firmy: 1590 – 2090 zł plus VAT
Niższa kwota ze skali pokrywa koszty przygotowania warsztatów, wyższa wspiera również regenerację oraz rozwój własny trenerek i organizatorek. Jeżeli finanse są jedyną przeszkodą w wzięciu udziału w warsztacie, skontaktuj się ze mną. Wspólnie poszukamy rozwiązań.
Formularz zapisów i kontakt
Joanna Kowalczyk
- +48 575244122
- Formularz zapisów