Jestem Magdalena, certyfikowana trenerka NVC i mediatorka

Towarzyszę w zmianie – indywidualnej i systemowej.

Pracuję z osobami, zespołami i organizacjami, które chcą komunikować się jasno, budować relacje oparte na zaufaniu i podejmować decyzje z uważnością na jednostki i cały system. Łączę Porozumienie bez Przemocy (Nonviolent Communication), mediacje oraz Uzgodnienia Systemowe (Systemic Consensing) z pracą z ciałem, uważnością i duchowością.

Inspiruję do odważnego i autentycznego życia.

Moją wizją jest tworzenie świata ludzi żyjących w zgodzie ze sobą i z naturą. Uczę ludzi narzędzi, dzięki którym mają odwagę zająć się wyzwaniami w relacjach, trudnościami w komunikacji, zmianami.

Pracuję w języku angielskim i francuskim

Po co i jak pracuję

Najzwięźlej cel moich działań opisuje wyrażenie: chcę sobie i Tobie pomóc wrócić do domu, który jest w nas. Bez względu na to, czy jesteś w pracy, wśród znajomych czy przy stole z bliskimi, gdyż to daje poczucie spokoju, siły i bezpieczeństwa.

Korzystam z różnorakich form pracy indywidualnej i grupowej tak, aby jak najlepiej odpowiedzieć na Twoje potrzeby.

Moją pracę poddaję regularnej superwizji.

Rozwiń nagłówek i dowiedz się więcej:

1. Warsztaty i treningi

Prowadzę kilkugodzinne oraz kilkudniowe warsztaty – stacjonarne i online. Uczę Porozumienia bez Przemocy jak i Uzgodnień Systemowych. W centrum mojej pracy są działania na rzecz troski o relację i konflikty. Pracuję z firmami, szkołami, organizacjami pozarządowymi a także z osobami indywidualnymi.

Prowadzę również tygodniowe treningi – do 9 dni.

Jestem również wykładowczynią na 2 kierunkach studiów podyplomowych NVC w Uniwersytecie Civitas.

2. Mediacje i facylitacja decyzji

Mediuję konflikty, towarzyszę w trudnych rozmowach oraz pokazuję, jak się dogadywać, jeśli zależy nam na dialogu.

Facylituję także procesy grupowego podejmowania decyzji.

3. Sesje indywidualne - coaching / mentoring

Prowadzę Coaching w głąb, łącząc coaching (Needs-based coaching), Porozumienie bez Przemocy (NVC), elementy pracy z częściami (IFS) oraz świadomość ciała i pracę z głosem, aby wspierać Cię w odzyskiwaniu jasności, kontaktu ze sobą i wewnętrznej sprawczości.

4. Kręgi

Prowadzę kręgi wokół tematów tabu m.in. śmierć, menopauza. Są to spotkania o bardzo prostej i jednocześnie niezwykle intensywnej formule, która zapraszam do opowiadania osobistych historii i przeżyć oraz do uważnego i nieoceniającego słuchania w bezpiecznym kontenerze mojej facylitacji.

5. Praca ze świadomością ciała w ruchu

Do mojej pracy włączam świadomość ciała i autentycznego ruchu, które wspierają w dążeniach do spójności i autentyczności. Praca indywidualna Coaching w głąb lub grupowa w ramach doświadczenia Ciałogłos.

Metody, których używam

W pracy integruję Porozumienie bez Przemocy (NVC), mediacje, Uzgodnienia Systemowe (SC), pracę z ciałem i głosem oraz uważność. Interesuje mnie nie tylko narzędzie, ale sposób bycia – relacyjny, odpowiedzialny i inkluzywny.

Opracowane przez amerykańskiego doktora psychologii Marshalla Rosenberga, to sposób na życie, który pozwala przestać zgrywać kogoś, kim się nie jest i odważyć się na autentyczność. W NVC chodzi o to, by komunikować w sposób pokazujący, że zależy nam na sobie sam_, jak i na drugim człowieku – bez ukrytych intencji, prób postawienia na swojej racji, przekonywania. Chodzi o kontakt. NVC uczy, jak mówić i słuchać nawet, a może w szczególności, w trudnych sytuacjach. Daje narzędzia do zrozumienia siebie, tego, co czujemy, czego potrzebujemy. Pomaga wyciągnąć się z błędnego koła akcja-reakcja. NVC to nie tylko technika komunikacji – to przede wszystkim sposób bycia, w którym z szacunkiem traktujemy siebie i innych. Do praktykowania z dziećmi, rodziną jak i w szkole oraz w pracy.

Sposób podejmowania decyzji opracowany przez Ericha Visotschnig’a and Siegfrieda Schrotta, który zrywa z tradycyjnym „kto głośniejszy, ten ma rację”. Dzięki tej metodzie możesz zrezygnować z większościowego podejmowania decyzji. Decyzje zapadają na podstawie konsensusu lub najniższego oporu. W Systemic Consensing nie tworzymy zwycięzców ani przegranych. Dba o to, żeby każda osoba miała przestrzeń na wyrażenie swojego sprzeciwu i zdania. To jak granie w zespole, gdzie każdy instrument ma znaczenie, ale nikt nie gra na siłę. Pozwala uniknąć typowego “dobry pomysł, ale nie dla mnie” bądź „Jest was mniej, więc musicie się dopasować.” SC tworzy przestrzeń na autentyczne współdziałanie.

Metody, którymi się inspiruję

Movement Medicine (MM) to głęboka praktyka medytacji w ruchu, której sama doświadczam i uczę się od paru lat. Jej twórcami są Ya’Acov i Susannah Darling Khan, założyciele Szkoły Movement Medicine, którzy swoją pracę oparli na własnych, długoletnich doświadczeniach z 5Rytmami, psychoterapią Gestalt, Ustawieniami Rodzinnymi i szamanizmem. MM pozwala ciału wyrazić to, czego słowa nie potrafią uchwycić. MM zaprasza nas do fizycznego zaangażowania – kiedy ciało się porusza, zaczynają się dziać rzeczy, których byś nie przewidział_ w żadnym planie. Ruch staje się przestrzenią do uwolnienia blokad, przetworzenia emocji i odzyskiwania energii. To proces, w którym ciało, umysł i dusza synchronizują się. A także praca z żywiołami, archetypami, ze świadomością.

IFS, po polsku System wewnętrznej Rodziny, to podejście do pracy z wewnętrznymi głosami, które mamy w sobie, której elementy włączam do pracy indywidualnej z Klientami/Klientkami. Opracował je amerykański terapeuta rodzinny Richard C. Schwartz. Wyobraź sobie, że w Twojej głowie jest cały zespół – niektóre części Ciebie są zranione, inne czują przymus kontrolowania, a jeszcze inne działają bez względu na konsekwencje. IFS to narzędzi do zrozumienia i zarządzania tym wewnętrznym zespołem. Części zamiast walczyć ze sobą, ze światem zewnętrznym, w kontakcie z energią „JA” uczą się rozmawiać, rozumieć siebie, odpuszczać, rozumieć swoja pracę i potrzeby. To pomaga znaleźć równowagę. To jak rozmowa z samym sobą, ale na poziomie, który umożliwia uzdrowienie – zrozumienie, że Twoje „wewnętrzne dzieci”, obawy czy lęki nie muszą decydować o Twoim życiu.

Projekty i publikacje

Jestem (współ)autorką warsztatów pogłębiających świadomość emocji, myśli i ciała, takich jak:
Oddaj sobie zdolność kochania
Ciałogłos – uniezależnij się od ocen i pozwól sobie na pełne wyrażanie siebie
Ciałoumysł w ruchu
Pułapki rozumienia i praktykowania NVC

Jestem (współ)autorką książek dla osób nauczycielskich i rodzicielskich:
Empatia zmienia nas, zmienia szkołę, zmienia świat, wyd. CoJaNaTo, 2019
Dogadać się z dzieckiem, wyd. CoJaNaTo, 2013
Noś swoje dziecko, Harmonia, 2008

Projekty, które są już za mną, a które uznaję za sukces i jestem z nich dumna:

Strefa Porozumienia – przez 12 lat współtworzyłam przestrzeń dedykowaną rozwiązywaniu konfliktów poprzez dialog, mediacje i facylitację porozumienia. Projekt zamknięty.
Akademia Noszenia Dzieci – nadal prosperująca szkoła dla doradczyń i doradców noszenia dzieci w chustach i nosidłach miękkich, którą w 2020 r. przekazałam wraz ze wspólniczką w ręce nowego, wspaniałego i równie kobiecego zespołu trenerskiego.
Ekodzieciak – portal i sklep – same początki mojej działalności. Przez ponad 5 lat oferowałam rodzicom możliwość uczenia się o ekologicznych i bliskościowych sposobach towarzyszenia dziecku oraz zakupu ekologicznych produktów dla dziecka i domu. Projekt zamknięty.

Wierzę w komunikację opartą na empatii, autentyczności i mocy „power with”. Tworzę przestrzenie, w których różnice są zasobem, a sprzeciw prowadzi do lepszych decyzji, nie do konfliktu.

Edukacja trenerska

Warsztaty i treningi:

Apprenticeship (30 days), Movement Medicine, 2025
Feniks (5 days), Movement Medicine, 2025
Initiation (7 days), Movement Medicine, 2024
Encounter, (6 days), Movement Medicine, 2023
Certyfikat trenerski Certyfikat trenerski, Center for Nonviolent CommunicationCNVC, 2014
Coaching for Transformation (148 godz.), The Needs-Based Coaching Institute, 2013
Wykorzystanie metod coachingu grupowego w pracy trenera (80 godz), Grupa TROP, 2013
Intensywny Kurs Mediacji NVC (174 godz.), 2011
Współpraca w organizacjach wg NVC, Miki Kashtan, 2011
Studium Porozumienia bez Przemocy (128 godz.), 2009

Osoby mentorskie

Moi mentorzy:

Moim głównym nauczycielem jest Marshall Rosenberg, od którego nie miałam okazji uczyć się bezpośrednio. Czerpałam od osób, które uczyły się NVC w bezpośrednim z nim kontakcie: Nadia Ignatovic, Ewa Orłowska, Anna Mills, Ewa Rambala, Miki Kashtan, Ike Lasater, John Kinyon, Carl Plesner, Agnieszka Pietlicka.

Moją główną nauczycielką jest Adelheid Schmidt.

Moją pierwsza nauczycielką jest Marta Dratwa-Wasyłek, następnie Anna Sierpowska. Później miałam przywilej poznać i uczyć się również od osób założycielskich School of MM: Ya’Acova i Susannah Darling Khan, a także od innych osób nauczycielskich: Davida Mooney i Yasi Leiserach.

Jak zacząć współpracę

Zadaj sobie pytanie: na jakie wyzwanie szukam odpowiedzi, narzędzia, rozwiązania?

Następnie napisz lub zadzwoń do mnie. Omówimy Twoje potrzeby i sprawdzimy, które z moich doświadczeń i narzędzi są adekwatną odpowiedzią na Twoje wyzwanie.

W mojej pracy kieruję się Kodeksem Trenera/Trenerki NVC.

To zbiór zasad, którymi kierują się trenerzy/trenerki NVC działający na rzecz propagowania NVC w świecie i wspierania innych osób w budowaniu empatycznego kontaktu z otoczeniem.

Jest swoistym drogowskazem etycznym dla trenerów/trenerek NVC, jak dbać o relacje z klientkami w duchu NVC oraz opiekować się wdrażaniem idei NVC w różne obszary życia i pracy zawodowej.

Rozwiń nagłówek i dowiedz się więcej:

1. Poufność

Trener/Trenerka NVC dba o poufność w kontaktach z klientkami, poprzez nieujawnianie żadnych informacji o Klientce/Kliencie bez jej zgody. Informacje o przebiegu pracy (grupowej czy indywidualnej) mogą być przekazywane osobom trzecim po wcześniejszym uzgodnieniu jej sposobu i zakresu z Klientem/Klientką, przy czym trener/trenerka dba o ochronę danych osobowych Klientów/Klientek zgodnie z obowiązującymi przepisami.

2. Konflikt interesów

2.1 Konflikt interesów pomiędzy Klientami/Klientkami: Jeśli cele lub interesy organizacji lub poszczególnych uczestników/uczestniczek, z którymi współpracuje trener/trenerka NVC, są sprzeczne z interesem innych podmiotów, z którymi współpracuje lub z którymi zamierza podjąć współpracę (w formie szkoleń, praktyki indywidualnej czy jakiejkolwiek innej formie), trener/trenerka NVC rozważa zakończenie lub niepodjęcie kontraktu, lub uzgadnia ze stronami inną formę rozwiązania problemu w duchu NVC. Trener/Trenerka jest uważna na możliwość wystąpienia konfliktu interesów i podnosi swoje kwalifikacje w zakresie radzenia sobie z takimi sytuacjami.

2.2 Konflikt interesów pomiędzy trenerami/trenerkami Trenerzy/Trenerki przestrzegają zasady, że pierwszeństwo we współpracy z danym podmiotem ma trenerka, która pierwsza tę współpracę podjęła. Trenerzy/Trenerki w pierwszej kolejności działają na obszarze swojej siedziby. Trener/Trenerka, która chce podjąć współpracę z podmiotem, co do którego ma wiedzę, lub przypuszczenie, że współpracowała z nim inna trenerka, lub podmiotem, który działa na terenie innym niż siedziba trenerki, zamierzającej podjąć współpracę, kontaktuje się z właściwymi miejscowo lub rzeczowo trenerkami w celu ustalenia dalszych kroków. Przy ustalaniu właściwego sposobu postępowania, trenerzy/trenerki kierują się intencją uwzględniania wszystkich zainteresowanych trenerów/trenerek.

3. Rozwiązywanie konfliktów

Jako że Trener/Trenerka NVC nie tylko uczy NVC, lecz dzień po dniu wybiera NVC jako drogę do budowania relacji z otoczeniem, z Klientkami/Klientami i samą/samym sobą, w przypadku konfliktów Trener/Trenerka NVC sięga po narzędzia wspierające dialog, poszukiwanie potrzeb i wzajemną współpracę. W celu zaopiekowania się konfliktami pomiędzy Trenerkami/Trenerami NVC został stworzony osobny proces rozwiązywania konfliktów. W przypadku konfliktów z Uczestniczkami/Uczestnikami, jednostkami zlecającymi itp., Trener/Trenerka NVC również aktywnie stosuje podejście NVC i narzędzia NVC. Jeśli to konieczne, przed rozmową z Klientką/Klientem lub osobą, z którą jest w konflikcie, sięga po wsparcie, pozwalające jej/emu wejść do takiej rozmowy z otwartym sercem i ciekawością.

4. Relacje z Uczestniczkami/Uczestnikami

W relacjach na warsztatach, w pracy indywidualnej, w trakcie ustalania zasad współpracy Trener/Trenerka NVC aktywnie stosuje kluczowe założenia NVC, skupiając się na uczuciach i potrzebach obu stron.
Trener/Trenerka ma uważność na to, co obiecuje Klientce/Klientowi w pracy indywidualnej jak i grupowej, tak aby było to możliwe do osiągnięcia.
Trener/Trenerka informuje Klientki/Klientów, że warsztaty i szkolenia nie są terapią psychologiczną.
Trener/Trenerka NVC szanuje i toleruje poglądy Klientki/Klienta, jej/jego wartości, przekonania, wyznanie, pochodzenie oraz orientację seksualną.
W relacjach z Uczestniczkami/Uczestnikami dąży do stanu „bez przemocy” zarówno dla siebie, jak i dla innych.
Trener/Trenerka NVC dba, by nie naruszać granic psychicznych i fizycznych Klientki/Klienta, jak również nie narzucać swoich poglądów, wartości, przekonań i rad.
Trener/Trenerka NVC dba, by budować relację z Klientką/Klientem w oparciu o „power with” z wykorzystaniem dialogu i wzajemnego szanowania siebie. Trener/Trenerka dokłada starań, by szanować granice Klientki/Klienta zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie, szanując jej/jego prawo do wolności i godności.
W relacjach z innymi Trenerkami/Trenerami, Klientkami/Klientami i otoczeniem, Trener/Trenerka NVC stawia na współtworzenie kultury informacji zwrotnej budującej relacje i wspierającej współpracę. W szczególności Trenerki/Trenerzy mają intencję regularnego informowania się o sytuacjach, gdy docierają do nich informacje na temat pracy innych Trenerek/Trenerów.
W sytuacjach spornych, trudnych emocjonalnie lub takich, gdzie potrzebna jest decyzja grupy czy Trenerki/Trenera, Trener/Trenerka NVC szuka rozwiązań w oparciu o potrzeby.
Trener/Trenerka NVC szanuje wysiłki i zasługi innych osób, w stosownym miejscu podkreśla wkład poczyniony przez inne osoby. Trener/Trenerka przestrzega kwestii praw autorskich, praw do ochrony własności intelektualnej, znaków handlowych i patentów.
Trener/Trenerka prezentuje opinii publicznej zgodną z naukami Marshalla Rosenberga wiedzę i praktykę NVC. Dowiedziawszy się, że ktoś wygłasza nieprawdziwe, budzące wątpliwość lub niepokój stwierdzenia na temat jej/jego pracy bądź NVC, stara się je wyjaśnić.
Trener/Trenerka NVC w swoich działaniach wobec Klientek/Klientów i innych Trenerek/Trenerów kieruje się uczciwością, szczerością i transparentnością, o innych Trenerkach/Trenerach mówi językiem faktów, uczuć i potrzeb.
Trener/Trenerka NVC działa w zgodzie z duchem NVC, twórcy podejścia NVC i w zgodzie z niniejszym kodeksem etycznym, ponadto w każdej sytuacji rozważa, czy jej/jego zachowanie chroni dobre imię profesji Trenerki/Trenera NVC.
Trener/Trenerka NVC w swojej pracy kieruje się uczciwością i uważnością na potrzeby wszystkich, a kluczowe założenia NVC wciela w życie zarówno wobec Klientek/Klientów (przed, po i w trakcie współpracy), jak i wobec osób, z którymi współpracuje.
Trener/Trenerka NVC odpowiednio i zgodnie z prawdą przedstawia Klientce/Klientowi swoje kwalifikacje, wiedzę i doświadczenie w roli Trenerki/Trenera NVC.

5. Podnoszenie kwalifikacji

Trener/Trenerka NVC jest świadoma, że wspiera w rozwoju swoich Klientek/Klientów. Stale dba, by stawać się jeszcze lepsz_, bardziej kompetentn_ i przygotowan_ do nowych wyzwań Trenerką/Trenerem. Trener/Trenerka NVC świadomie wybiera swoją drogę systematycznego podnoszenia kwalifikacji i dbania o jakość oferowanych przez siebie usług poprzez udział w superwizji (indywidualnej i grupowej), rekomendowanej raz na 6-9 miesięcy, korzystanie z interwizji, pracę własną (dziennik, sesje empatii, aktywne wprowadzenia w życie narzędzi NVC), jak również pogłębianie swojej wiedzy na warsztatach z zakresu NVC.
Trener/Trenerka NVC dla dobra Klientek/Klientów dba o własną kondycję psycho-fizyczną. Trener/Trenerka NVC korzysta z konsultacji i wsparcia innych Trenerek/Trenerów NVC oraz wszystkich osób, których postawa, wiedza, umiejętności i doświadczenie mogą jej/jemu pomóc w rozwoju zawodowym. W szczególności ma świadomość roli i wagi korzystania z tego rodzaju pomocy (zwłaszcza superwizji) w przypadkach, gdy napotyka na wątpliwości lub trudności w pracy, z którymi nie potrafi sobie poradzić, lub gdy jej/jego emocje ograniczają zdolność pełnego wykorzystania posiadanych kompetencji.

6. Wspólne zasady dotyczące jakości

W trosce o komfort Klientek/Klientów oraz w celu podnoszenia jakości prowadzonych szkoleń, Trener/Trenerka korzysta z asystencji, jeżeli wedle jej/jego oceny liczebność grupy mogłaby mieć wpływ na jakość szkolenia.
W miarę indywidualnych możliwości Trener/Trenerka stara się umożliwiać osobom uczącym się prowadzenia treningów asystencję w prowadzonych przez Trenerkę/Trenera szkoleniach.
Trener/Trenerka NVC z każdego prowadzonego przez siebie szkolenia wydaje certyfikaty potwierdzające udział w szkoleniu, obejmujące nazwę szkolenia, nazwisko Uczestniczki/Uczestnika oraz liczbę godzin.

Co to znaczy Certyfikowan_ Trener_ka NVC?

Aby zostać certyfikowan_ Trenerką/Trenerem NVC (PbP), każd_ z nas spełnił_ ściśle określone kryteria.

Kryteria te obejmują trzy obszary: znajomość NVC na poziomie koncepcji i procesów, umiejętność dzielenia się NVC oraz posiadanie głębokiej świadomości NVC i postawy NVC – często określanych jako posiadanie zintegrowanych umiejętności posługiwania się NVC.

Chcesz zostać trener_ NVC, ale nie wiesz, od czego zacząć?

1. Zacznij od warsztatów NVC. U certyfikowane_ trenera_ – możesz przyjść do mnie. Poznasz fundamenty: filozofię, paradygmat i narzędzia.

2. Wybierz asesor_. To doświadczon_ trener_, który będzie wspierać Twój proces certyfikacji.
W Polsce działają dwa zespoły asesorskie:
– Certyfikacja w Społeczności (Aga Rzewuska-Paca, Marta Kułaga)
– ESEAT (Ania Mills, Ola Gołaszewska)
Jeśli potrzebujesz mentoringu – możesz zgłosić się do mnie.

3. Weź udział w IIT. Międzynarodowe, intensywne szkolenie NVC. Odbywa się w wielu krajach, również w Polsce.

4. Gotowość do certyfikacji. Po zbudowaniu doświadczenia, portfolio i kompetencji zespół asesorski wydaje rekomendację, czy jesteś gotow_ wejść do społeczności jako certyfikowan_ trener_. Cały proces trwa zwykle 3–5 lat – zależy od Twojej intensywności, praktyki i tempa budowania portfolio.

Chcesz, żebym Cię poprowadziła dalej?